Nghiên cứu khoa học cho thấy lợi ích sức khỏe của việc lần hạt Mân Côi

 (ZENIT News / Rome, 01.01.2024).- Mặc dù sự thật là ở trong Giáo hội, việc lần hạt Mân Côi là một thực hành mang lại nhiều ân đức thiêng liêng, nhưng khoa học ngày nay thừa nhận rằng đó cũng còn là một nguồn sức khỏe thể chất vì nó giúp thở một cách chính xác, có tác dụng rất tích cực đối với quá trình lưu thông máu và hệ thần kinh.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Pavia ở Ý đã đưa ra kết luận này trong một nghiên cứu năm 2001 do Tạp chí Y khoa Anh công bố, trong đó họ thực hiện thử nghiệm với 23 người tham gia khỏe mạnh, đặt các cảm biến để đo tần số tim, lưu lượng máu và phản hồi của hệ thống thần kinh trong khi họ đọc Kinh Mân Côi bằng tiếng Latinh, ngôn ngữ chính thức của Giáo hội, một số đọc phần đầu và những người khác đọc câu đáp.

​ Các cảm biến ghi lại nhịp thở của người tham gia chậm lại, khiến lưu lượng máu đến não và sự thay đổi của tần số tim bắt đầu tăng lên. Điều này giúp tim và hệ thần kinh hoạt động hiệu quả nhất. Ngoài việc gây ngạc nhiên, kết quả còn rất rõ ràng, khi những người tham gia bắt đầu nói lại và thở bình thường, xu hướng này bắt đầu được đảo ngược.

Một thập niên sau, vào năm 2013, hai bác sĩ người New York, Patricia Gerbarg và Richard Brown, đã thực hiện hai nghiên cứu được tập hợp trong một cuốn sách bán chạy nhất của New York Times, do Nhà báo James Nestor viết có tựa đề “Hơi thở: Khoa học mới của một nghệ thuật đã mất”. Họ kết luận rằng cách thở hiệu quả nhất là khi bệnh nhân hít vào trong 5,5 giây và thở ra trong 5,5 giây, thở từ 5 đến 6 lần mỗi phút.

​ Những nghiên cứu này đã giúp ích cho những bệnh nhân sống sót sau vụ 11 tháng 9, những người bị ho mãn tính vì ở trong đống đổ nát. Họ đã cải thiện đáng kể nhờ phương pháp này. Họ phát hiện ra rằng thực hành cách thở này mười phút mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên.

Xuất phát từ những phân tích khác nhau trong nghiên cứu về phổi, Nestor kết luận rằng “hơi thở hoàn hảo” này hóa ra lại là gốc rễ của sức khỏe, hạnh phúc và tuổi thọ. Ông cũng nhận thấy rằng kỹ thuật này được tìm thấy trong các thực hành tâm linh trên toàn thế giới, đặc biệt là trong việc lần hạt Mân Côi.

​ Mặc dù hiện nay kiểu thở này được dạy theo nhiều cách khác nhau, thông qua các ứng dụng hoặc tư thế, nhưng Kinh Mân Côi, ngoài việc là một thực hành tâm linh tuyệt vời, còn mang lại lợi ích cho sức khỏe của chúng ta mà chúng ta không nhận ra hoặc không cần phải suy nghĩ về nó.

Một giải pháp tuyệt vời cho năm mới này là đọc Kinh Mân Côi, kể cả hàng ngày nếu có thể, vì mặc dù chúng ta hạn chế mô tả lợi ích thể chất của việc thực hành này, nhưng trên hết nó nuôi dưỡng tâm hồn, và khoa học giờ đây cũng chứng thực rằng nó mang lại lợi ích thể chất, sức khỏe, giúp chúng ta đạt được sự bình yên và cân bằng tinh thần giữa một thế giới chuyển động nhanh chóng.

​Phụ trang:

Vào thế kỷ 13, một nhà thần bí dòng Biển Đức tên là Saint Mechtilde quan tâm đến ơn cứu độ đời đời của bà và bắt đầu cầu nguyện với Đức Mẹ Maria nhằm xin Mẹ trợ giúp bà trong giờ lâm tử. Đức Mẹ hiện ra với bà và nói: “Chắc chắn là có. Nhưng Mẹ cũng muốn con đọc cho Mẹ ba kinh Kính Mừng đặc biệt mỗi ngày.

 “Kinh Kính Mừng đầu tiên nhằm tôn vinh Thiên Chúa Cha, Đấng toàn năng đã nâng linh hồn Mẹ lên cao hơn mọi thụ tạo khác, đến nỗi, sau Thiên Chúa, Mẹ có quyền năng lớn nhất trên trời và dưới đất. Vào giờ phút con qua đời, Mẹ sẽ sử dụng quyền năng đó để giữ mọi ảnh hưởng thù địch tránh xa con.

 “Kinh Kính Mừng thứ hai sẽ được đọc để tôn vinh Con Thiên Chúa, Đấng đã thông truyền cho Mẹ sự khôn ngoan khôn dò của Người. Trong giờ chết của con, Mẹ sẽ lấp đầy tâm hồn con bằng ánh sáng của sự khôn ngoan đó để mọi bóng tối của sự thiếu hiểu biết và lỗi lầm sẽ bị xua tan.

Kinh Kính Mừng thứ ba nhằm tôn vinh Chúa Thánh Thần, Đấng đổ đầy tâm hồn Mẹ sự ngọt ngào của tình yêu, sự dịu dàng và lòng thương xót của Người. Trong giờ phút cuối cùng của con, Mẹ sẽ biến nỗi cay đắng của cái chết thành sự ngọt ngào và niềm vui thần linh.”

OFMVN chuyển ngữ.